こんにちは、ゆくるんです♪ 気づけばもうすぐ年末ですね。 お仕事忙しくされてる方が多いのではないでしょうか？ 皆さまどうか体調崩されませんように。 さて色んな職業によって 日常的にする動作や、 姿勢が変わってきます。 ⁡ 今回は...

こんにちは、ゆくるんです。 皆さまは自分の体を大切にできていますか？ たとえばクーラーのフィルター掃除を 思い浮かべてみて下さい。 一年間一回もフィルターを 掃除しなかったらどうなるでしょうか？ ◎エアコンの中にたまったホコリや カビが空気中にまかれてしまう...

こんにちは、ゆくるんです。 いよいよ冬の寒さがやってきましたね。 今年もあと1ヶ月ちょっとですが、 そろそろ心と体も冬の準備をしていきましょう♪ さて今日は、 お客様から美容についてのブログも書いて欲しいとのお声をいただいたので、少しふれていこうと思います。 今回のテーマは...

こんにちは、ゆくるんです。 むくみでお悩みの女性は多いと思います。 毎日のむくみはその日のうちに取って、すっきりと朝を迎えたいですね！ 今日は食べすぎた翌日にも効く、 デトックスしたいときの食事法について、お話していきます。 ◆常温のお水orお白湯を飲む...

笑うことができる動物は 人間だけと言われています。 厳密に言いますと、 犬や猫といった動物たちも笑う事はあるようですが、 人間ほど感情が豊かではありません。 大きな口を開け、 三日月のような目になりワハハハ… と声を出して笑う事は、 人間にしかできないことなのです。...

こんにちは、ゆくるんです。 緊急事態宣言もあけ、 街は少しずつ活気を取り戻していますね。 お酒を飲む機会も増えてるのではないでしょうか。 つい飲み過ぎた時に、 肝臓の疲れを感じる方も多いかと思います。 そこで今日は、 肝臓にスポットをあててお話しようと思います。...

こんにちは、ゆくるんです。 もう10月ですね♪ 秋は「憂い」の季節といわれており、 気持ちが沈みやすい時季でもあります。 ストレスを感じる方も増加の傾向にあるようです。 ストレスを感じると頭にエネルギーが上がり、 巡りが悪くなったせいで、 老廃物をたっぷり含んで重たくなった...

こんにちは、ゆくるんです。 最近とっても睡眠にハマっています！ なので今日は睡眠について少しお話しようと思います♪ 睡眠は私たちの生活の大部分を占めていますよね。 睡眠の姿勢というのは、 睡眠の質に大きく関係してきます。 睡眠の姿勢が異なれば、 メリットも異なります。...

今日は前回お話した腰痛４タイプ、 それぞれの改善方法をお伝えしたいと思います。 それぞれのタイプは別々のものではなく、 お互い関連し合っていますので、 内臓タイプであり水分タイプの方、 言葉タイプであり疾患タイプの方、 はたまた全部当てはまったという方もおられるかもしれませ...

こんにちは、ゆくるんです。 最近は気温もグッと下がり、秋が到来しましたね。 朝晩、身体を冷やさないように気をつけましょう！ さて今回は、 お悩みの中でも多い 『腰痛』についてお話しようと思います。 腰痛といっても、様々な原因が考えられます。...

こんにちは、ゆくるんです。 8月も後半ですが、 まだまだ暑い日が続きますね。 夏は身体だけではなく、 お肌も見えないところでダメージを 受けています。 ジリジリ降り注ぐ日差しや ジメジメの湿気により発汗し、 お肌は弱っています。 さらに、 体内の水分が奪われることで...

こんにちは、ゆくるんです。 最近 甘酒＝「飲む点滴」というワードを 耳にする機会が増えたことから、 甘酒が”体に良いもの”という認識は 皆さんの中でも深まっているかと思います。 でも、具体的にどんな効果が期待できるのか。 どのくらいの量を摂取するのが効果的なのか。...

こんにちは、ゆくるんです。 よくお客様から 『もみほぐしとオイルマッサージは どう違うんですか？』 という質問をいただきます。 オイルマッサージは聞いたことあるけど、 実際何がどういいのかわからないとのお声をいただくので、 今日はオイルマッサージについて...

こんにちは、ゆくるんです。 普段なかなか見ることのない足裏。 皆さまの足裏は どんな色をしていますか？ 実は、 体の中で最も血液が溜まりやすい場所が「足」。 足裏の色を見れば、 体調に不調があるかどうか わかる場合があります。 つまり、...

こんにちは、ゆくるんです。 肌が綺麗というだけで.… 体とメンタルのヘルシーさ、 清潔感、丁寧な暮らしぶり… などなど無意識に想像して、 「この人は〇〇なひとなんだろう」 なんてプラスイメージを持ってもらいやすいのが『肌』 『ひとは見た目が９割』！？ 『ひとは見た目が９割』...

こんにちは、ゆくるんです。 長引く梅雨や、朝晩の気温差で お疲れがでやすい時期ですね。 そんな時のリフレッシュに 『ドライヘッドスパ』がオススメ♪ ◆頑張り屋さんは頭皮がカチカチ◆ 実は頭には、心の状態が現れます。 真面目で責任感が強い人、 ストレスを感じている人ほど、...

こんにちは、ゆくるんです。 今日は最近読んだオススメの本をご紹介しようと思います。 ぐっすり眠れない。 集中力がない。 忙しくて疲れやすい。 その根っこの原因は、 「自律神経と腸の乱れ」 頭の緊張をほぐすことで、 自律神経のバランスが整い、 腸の動きが良くなっていく。...

こんにちは、ゆくるんです。 「不足しがちな栄養素があるから それを補う」 足らないものは補い、 不要なものは排除する。 というのが当たり前のように 疑われることのない常識として 存在しています。 でも、 これは身体の原理原則からして 「真逆」の結果を生み出します。...

こんにちは、ゆくるんです。 手足やカラダが冷える、 という方が非常に多い反面、 顔や手足が火照る、暑い という方も非常に多く見られます。 『冷えのぼせ』 という言葉をご存知ですか？ 元々は５０代が多かった冷えのぼせ。 今では食生活の乱れや、 ファッションなどが原因により...

こんにちは、ゆくるんです。 近畿は、 平年より20日も早い梅雨入りだそうですね。 雨露に光る緑やお花が美しい季節です♪ 梅雨の時期、 身体が不調になりやすい方は 自分のリラックス法を見つけて、 心身共に癒しの時間を作ってあげてくださいね！ ここ最近、...