不足について考えてみる

こんにちは、ゆくるんです。

「不足しがちな栄養素があるから

それを補う」

足らないものは補い、

不要なものは排除する。

というのが当たり前のように

疑われることのない常識として

存在しています。

でも、

これは身体の原理原則からして

「真逆」の結果を生み出します。

身体は、足りないものを補われれば、

補われることに慣れて

「補われなけば保てない弱い身体」

になります。

身体に不要なものを排除することを

徹底すれば、

不要なものを自ら排除する力を失います。

これは身体の原理原則です。

このことを知っているだけでも、

皆さま自身の健康を考えるときに

重要な気づきがあると思います。

◎補えば、不足する事例◎

◆栄養不足をサプリメントの栄養素で補う

→食事が摂れない栄養素を

サプリで補うことで

「栄養素が十分足りている」

と判断すると、

食事からの栄養摂取率が低下します

＝サプリで補い続けなければいけない体が出来上がります。

◆腰痛があるので、コルセットで補強する

→自分の筋力を補うという目的で

コルセットをすると、

その安心感で動けるようにはなります。

ですが、

コルセットがないとどうなるでしょう？

当然、コルセットで筋力を補う期間が長いほどに

「コルセットをしなければ保てない弱い身体」になります。

◆消毒を徹底すれば、

もともと備わる菌やウイルスへの抵抗力は落ちる

→私たちの肌や口の中にも、

たくさんの菌やウイルスがいます。

当然空気中にもたくさん存在しており、

現代では手洗い、手指消毒の徹底、

ケースによっては噴霧型の空間除菌などまであります。

菌やウイルスを排除するほど、

身体にもともと備わる免疫力は

働かなくても良くなるので、

免疫力は下がります。

これは無菌室にいた人が

外に出るとすぐ風邪を引くことからもわかると思います。

◎不足していれば、補おうとする◎

「補えば不足する」ということは

逆も然りです。

不足していると、自ら補おうとすることも

身体の原理原則です。

これは環境や状態への適応力と

言い換えられます。

例えば、

日本よりも衛生状態の悪い地域に行けば、

現状私たちの免疫力ではすぐには適応できず、

体調を崩しやすいです。

つまり、

その環境に適応するには

免疫力が不足した状態とも言えます。

ですが、

そのままその地域で数ヶ月生活してれば、

不足した免疫力を自らの力で補い、

その環境に適応できるようになります。

これは筋トレで筋力アップするのも同じ原理です。

筋トレで重りを持ち上げると、

初めは重く感じます。

でもそれを1ヶ月も継続すれば

初め重く感じた重さも

軽く感じるようになってきます。

これは初めその重さを持ち上げるには筋力が不足していたものの、

そのまま継続していれば、

その重さ（環境）に適応し、

不足していた筋力を補い始めます。

こういったことからも

「不足すれば補い、補えば不足する」

ということが身体の原理原則であることがわかると思います。

◎エサを与えず、餌の取り方を教える◎

野生動物の世界でも、

親は子に初めこそ餌を与えますが、

一定時期からは餌を与えず、

狩りの方法を実践を通して教えますよね。

お腹が空いたら餌を与えるのではなく、

餌の狩り方を教える。

これはとても大切なことだと思いますし、

私の両親もそんな風に育ててくれました。

大人は子供が欲しがるものを与えてしまいますが、

本質的にはそれを与えるより、

それを手に入れるためにどうすればいいかを

教えるべきなのかと思います。

不足を補えば、より不足する状況を生み出すことになり、

不足している状況では自ら工夫しなんとかしようとする。

これは人間だけではなく、

生命体の原理原則とさえ言えることかもしれません。

「不足を補うこと」

これがいかに更なる不足を生み出すことにつながるか

お分かりいただけたかと思います。

足りないものは補う。

不要なものは排除する。

これが現代医学の根本原理であり、

世の中の仕組みそのものかなと思います。

正直これを繰り返すほどに

自分の力を失い、

自分の力だけでは健康維持すらできない弱い身体になります。

良かれと思ってやっていることが

知らない間に逆効果になることもあるので、

とても大切な考え方だと思います。

ぜひ、皆さまの日常を振り返ってみてください＾＾