香りで気分転換

こんにちは、ゆくるんです。

ここ数日で一気に寒くなりましたが、

皆さま体調崩されてませんか？

気温差による体調の変化や、

ストレスが増えるこの時期。

そんな時、

香りを使うことで簡単に気分転換する事ができます。

香りの楽しみ方として、

精油の選び方を２つご紹介します。

①精油に含まれる成分の作用で選ぶ方法

例えば、

ラベンダー精油に含まれる

酢酸リナリルやリナロールには、

鎮静作用があります。

『眠りのアロマ』として

ラベンダー精油が人気なのは、

その成分の特徴からです。

しかし、

ラベンダー精油の香りが苦手な人には、

いくら鎮静作用が、、、と言っても

苦手なので不快感しかありません。

実は私も、ラベンダーの香りが苦手な一人。

ラベンダーでは、リラックスできません。

日常に取り入れるアロマの選びかたとして

次にオススメするのは、

②自分が好きと感じた香りで選ぶ方法

嗅覚は、本脳(能)に直結している。

と言っても過言ではありません。

鼻腔から入った香りは電気信号となり、

視覚や触覚よりも早く脳にたどり着きます。

昨日買ったこの豆腐、大丈夫かしら？

と思った時、

真っ先に豆腐のニオイを嗅ぐのがその証拠。

危険から回避するのに、

動物的な本能で嗅覚を使います。

いくつかのアロマを嗅いでみて、

自分が好きだと感じる香り

それは、

本能的に必要としている香りです。

成分が、作用が、

なんて頭(情報)で選ぶよりも、

楽しみながら、好きな香りを選ぶ方が

本能に寄り添ってる気がしませんか♪

ストレスを軽減したい、

気分転換したい時に、

頭を使いたくないですしね^^

慣れてくると、気分に合わせて

今日は、◯◯精油を使おう！と

選べるようになります。

精油の話ばかりしましたが、

香りは日常にもたくさん溢れています。

例えば、

目覚めの香りで人気なのは、

コーヒーの香り。

コーヒーアロマって言葉もありますよね。

この香りがすると、

気分もシャキッとし、

やる気もみなぎります。

食べ過ぎて胃腸がスッキリしない時は、

みかんやオレンジの皮を剥く。

ローズマリーの香りは、

考えすぎて頭の中がグルグルしてる時に大活躍。

香りの感じ方は人それぞれ

上に書いたのは、

ごく一部の香りの楽しみ方。

自分にはいい香りでも、

周りには不評なこともあります。

人が集まる場所や公の場で香りを使う際は、その辺りを注意して下さい。

ちなみに私は

『rippleボタニカルアロマ』や

『Loales 』にハマってます。

吸って楽しむアロマスティックです。

パーソナルな香りの楽しみとして役立ってます。

口にくわえて3秒ほど吸い込むことで、

香りと味を楽しめる、

新感覚のアロマです。

まるでタバコの様に、

口から煙(水蒸気)が出るのも面白く、

イタズラ気分も味わえます。

コスメでも、香りを楽しめます。

ラベンダーや、ローズの香りがする

ミスト化粧水は、保湿もしながら香りも楽しめると人気です。

ぜひ皆さまにも香りを味方につけ、

気分転換してもらえると嬉しいです♪