こんにちは、ゆくるんです。 今日は最近読んだオススメの本をご紹介しようと思います。 ぐっすり眠れない。 集中力がない。 忙しくて疲れやすい。 その根っこの原因は、 「自律神経と腸の乱れ」 頭の緊張をほぐすことで、 自律神経のバランスが整い、 腸の動きが良くなっていく。...

こんにちは、ゆくるんです。 手足やカラダが冷える、 という方が非常に多い反面、 顔や手足が火照る、暑い という方も非常に多く見られます。 『冷えのぼせ』 という言葉をご存知ですか？ 元々は５０代が多かった冷えのぼせ。 今では食生活の乱れや、 ファッションなどが原因により...